Récupération physique · CrossFit

Je fais du CrossFit et je veux mieux récupérer.

Vous vous entraînez régulièrement, vous sollicitez votre corps et vous souhaitez accorder davantage de place à votre récupération ?
Je vous accompagne avec une expérience dédiée à la récupération physique, en m'appuyant sur la biorésonance.

Je réserve ma séance
Est-ce pour vous ?

Cette expérience est faite
pour vous si…

Vous pratiquez le CrossFit régulièrement

Vous enchaînez les séances sans vraiment couper

Vous avez le sentiment de ne pas assez récupérer

Vous traversez une période d'entraînement soutenue

Vous préparez une compétition ou un objectif précis

Une fatigue ou une tension persiste malgré le repos

Vous voulez simplement mieux prendre soin de votre corps

Vous n'avez pas besoin d'être compétiteur pour être concerné.

L'entraînement ne s'arrête pas
quand la séance se termine.

Le corps continue de travailler bien après le dernier entraînement :
il répare, il assimile, il se prépare pour la séance suivante.
Cette récupération mérite un temps dédié, au même titre que l'entraînement.

Ce que vous venez chercher

Favoriser votre récupération physique.

Récupérer

Accorder à votre corps le temps et l'attention nécessaires pour récupérer après l'effort.

Relancer

Relancer votre énergie et une sensation de légèreté, au-delà de la fatigue physique.

Progresser

Progresser dans votre pratique, dans de meilleures conditions, séance après séance.

MIEUX RÉCUPÉRER POUR MIEUX S'ENTRAÎNER

La biorésonance au service de votre récupération

Vous vous entraînez, vous récupérez, vous recommencez.
Mais lorsque les entraînements s'enchaînent, votre capacité à récupérer devient aussi importante que votre capacité à fournir l'effort.

La biorésonance est le support que j'utilise pour accompagner ce temps de récupération et porter attention à ce que votre corps traverse après l'effort.

La biorésonance est un outil, pas une fin en soi : elle vient au service de votre récupération, pas l'inverse.

Elle vient compléter, et non remplacer, les fondamentaux de la récupération : sommeil, repos, alimentation, gestion du stress et écoute des sensations.

Vous n'avez pas besoin de connaître la biorésonance pour venir.
Vous venez parce que vous voulez mieux récupérer.

Comment ça se passe

Une expérience en trois temps

01

Échange

Nous faisons le point sur votre pratique, votre rythme d'entraînement et ce que vous ressentez au niveau de votre récupération.

02

Séance

La séance de biorésonance se déroule dans un temps calme, dédié à votre récupération physique.

03

Intégration

Un temps d'échange pour revenir sur ce qui ressort et identifier des pistes concrètes pour la suite.

Il n'y a pas de parcours standardisé :
chaque séance s'adapte à votre pratique et à votre rythme.

Une pratiquante qui comprend

Pensé pour les pratiquants de CrossFit

Je pratique moi-même le CrossFit.
Je connais le rythme des séances, l'enchaînement des blocs et la fatigue qui s'installe au fil des semaines. Cette expérience est pensée pour des pratiquants, par une pratiquante.

Vous pratiquez l'HYROX ?

Cette expérience peut aussi vous concerner.
Même point de départ : un corps sollicité qui a besoin de récupérer.

Je réserve ma séance

Parce que récupérer fait partie de votre pratique.

Pour être clair

Ce que cette expérience n'est pas

✕

Ce n'est pas un acte médical. Cette expérience s'inscrit dans une démarche de bien-être et de récupération physique.

✕

Ce n'est ni un diagnostic ni un traitement.

✕

Ce n'est pas un substitut au suivi d'un professionnel de santé, ni à votre coach ou préparateur physique.

✓

C'est un complément à votre pratique, pas un remplacement.

Questions fréquentes

Faut-il être un athlète de haut niveau pour venir ?

Non. Cette expérience s'adresse à toute personne qui pratique le CrossFit régulièrement, quel que soit son niveau. Vous n'avez pas besoin d'être compétiteur pour être concerné.

Cette expérience concerne-t-elle aussi l'HYROX ?

Oui. Si vous pratiquez l'HYROX, votre corps est sollicité de la même manière et la récupération vous concerne tout autant.

La séance repose-t-elle uniquement sur la biorésonance ?

La biorésonance est le support principal de la séance, mais elle s'accompagne toujours d'un temps d'échange autour de votre pratique et de ce que vous ressentez.

Dois-je modifier mon entraînement pour venir ?

Non. Vous continuez votre pratique normalement. Cette expérience vient en complément de votre entraînement, pas à sa place.

La séance peut-elle se faire à distance ?

Cette possibilité est à l'étude. Pour le moment, la séance se déroule en présentiel ; les précisions seront communiquées au moment de la prise de rendez-vous.

Récupération physique · CrossFit

Votre entraînement mérite
sa récupération.

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Vous faites de l'HYROX ?
Cette expérience peut également vous concerner.